私は特にお尻が凝りやすいので、2つの突起部を前方に、表面凹部を後方になるように置き、その上に座ると、お尻の足の付け根が刺激され、とても良いリフレッシュになります。

また、ストレートネックのせいで、首の筋肉が張って凝り固まっている方にもオススメです。1日数分ほぐほぐピローに寝転ぶと、気持ち良いです。

ただ、フローリングの床の上だとほぐほぐピローが滑りやすいので、私はヨガマットの上で使用するようにしています。